民間流傳的治療失眠的方法很多，飲酒自古以來(lái)也被睡前作為催眠的方法之一，在民間廣為流傳。但是酒精對(duì)大腦的神經(jīng)系統(tǒng)有雙層作用：少量酒精對(duì)大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡;過(guò)量酒精，反而使大腦興奮，常讓人們陷入輾轉(zhuǎn)反側(cè)之間。而酒精對(duì)睡眠最普遍的影響包括：經(jīng)常醒來(lái)、睡眠質(zhì)量較低、熟睡時(shí)間縮短以及較早地醒來(lái)。在中國(guó)古代，飲用的酒主要是白酒和黃酒，較紅酒比起來(lái)，這兩種酒的酒精度很高，往往喝多了反而不利于睡眠。
含有少量酒精的葡萄酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來(lái)新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，葡萄酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。一般來(lái)說(shuō)，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。親們好酒可不要貪杯哦!
可能有人會(huì)感到疑惑，葡萄酒中不是含有酒精嗎?酒精是會(huì)造成失眠的啊!對(duì)于這一點(diǎn)，精神健康網(wǎng)專家給出的解釋是，紅酒確實(shí)含有一定量的酒精，但如果適量飲用，其中促睡成分發(fā)揮的作用是會(huì)抵消酒精作用的。
葡萄酒雖屬酒類，但其本質(zhì)與一般的酒略有區(qū)別，其是以葡萄為主要原料，經(jīng)過(guò)發(fā)酵釀制而成的一種飲料酒，其果味醇香，除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)外，還含有一種睡眠輔助激素――褪黑素。因此晚上失眠的人可適量飲用紅酒幫助自己入睡。
有的人要問(wèn)了，如果安眠藥用葡萄酒送服，是不是會(huì)達(dá)到高效入睡的結(jié)果?回答是否定的，而且對(duì)生命直接構(gòu)成危險(xiǎn)。少量的酒精是“提神”的物質(zhì)，它會(huì)讓大腦皮層快速活躍興奮起來(lái)，而這正好與安眠藥讓大腦鎮(zhèn)定的作用背道而馳，所以二者同時(shí)進(jìn)行，產(chǎn)生了“正負(fù)抵消”的效果，當(dāng)然安眠藥失靈了，所以酒后服用安眠藥，可產(chǎn)生雙重抑制作用，使人反應(yīng)遲鈍、昏睡，甚至昏迷不醒，呼吸及循環(huán)中樞也會(huì)受到抑制，出現(xiàn)呼吸變慢、血壓下降、休克甚至呼吸停止而死亡。據(jù)說(shuō)喜劇大師卓別林就是死于酒后服用安眠藥，所以服用安眠藥切忌同時(shí)飲酒。
在學(xué)會(huì)飲紅酒的同時(shí)，要更多的去了解紅酒的保健作用。當(dāng)然，同時(shí)也要注意到飲用紅酒的的一些禁忌，這樣才能更好的利用紅酒來(lái)增強(qiáng)個(gè)人的健康，達(dá)到最大限度的保健作用。