啤酒、白酒、葡萄酒或者其他酒精飲料，到底孰好孰壞？還是將其一并拒之門外更好。其實(shí)，適量地飲用酒精度較低的葡萄酒或者啤酒對(duì)我們的健康是有好處的。曾有研究表明，適度飲用葡萄酒還有助于瘦身減肥。相比之下，喝葡萄酒的養(yǎng)生價(jià)值高還是喝啤酒呢？以下一張圖讓您一目了然！
葡萄酒和啤酒的卡路里含量是不一樣的，想要保持苗條體型的您們可要注意了！從下圖，請(qǐng)仔細(xì)看清楚飲料給健康帶來的好處，包括葡萄酒和啤酒的卡路里含量。
葡萄酒與啤酒的卡路里
自從美國(guó)食品及藥物管理局不對(duì)酒精飲料的營(yíng)養(yǎng)成分提出要求后，想要知道一杯飲料會(huì)給您的飲食計(jì)劃耗費(fèi)多大的成本就變得有些困難了。這是因?yàn)轱嬃瞎静倏v著市場(chǎng)信息，以迷惑消費(fèi)者，讓消費(fèi)者們覺得飲用酒精飲料比喝其他飲料更有營(yíng)養(yǎng)。因此，我們絕對(duì)不該相信他們。
每一種飲料，無論是啤酒、葡萄酒還是其他酒精飲料，都是酒精、糖果卡路里，甚至有時(shí)是脂肪卡路里的混合物。只要您有3年級(jí)的數(shù)學(xué)水平，按上圖換算一下，您就能輕易地看清楚葡萄酒或啤酒中的卡路里含量，并知道伏特加蘇打酒(vodka-soda)并不是唯一一種可以飲用的飲料。
葡萄酒和啤酒的養(yǎng)生價(jià)值
除了一些烈酒外，其實(shí)喝葡萄酒和啤酒對(duì)人體健康有一定的好處。比如，高單寧的紅葡萄酒含有前氰定低聚物，這種物質(zhì)能夠預(yù)防心臟病。啤酒是膳食硅的重要來源，這種物質(zhì)能強(qiáng)壯骨骼，降低患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。
并不是所有葡萄酒和啤酒都含有一樣的卡路里，盡管一些啤酒的酒精含量高于其他葡萄酒，但是卡路里的總含量也會(huì)有很大的不同。最明智的做法是選擇一些酒精度最低的干型葡萄酒或啤酒，這樣攝取的卡路里也是最少的。在上圖中，您可以確認(rèn)，淡色啤酒的卡路里比貯藏啤酒和15%酒精度的葡萄酒都要高。